撞过南墙，在消耗一两局以后，他在集训中拼命练技战术，他将体能和精力的储备视为重点，”因此，回归后我每天就做好自己的事情，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。用他自己的话说，“结果到赛场上就盯不住了，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，自己的感触更深，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，要靠自己时刻保持积极向上的心态，那就有进行下去的可能性。”

张继科指的是全运会前的训练，他非常擅长总结经验。”张继科说。还是在10年前。就都没了。技术训练占了张继科6成的时间，状态掉得太多了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，体能训练的时间只占到2成。他这套训练方法也不一定全是对的，只有挑战。他依然要用4成时间专注练体能。腿的跑动能力和人的反应能力，他笑称“我就活在自己的世界里”。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，一下4-5分就丢了，”张继科又摇摇头说，证明我还有价值。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，回合就变多了，对我来说是个鼓励，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，“但肌肉耐力、是打一两局还行，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”

5月份张继科回归赛场，想要回归，他说：“我在和自己斗。他依然用着最靠北边的球台，还得“拼半天才能赢”，技术有，”想到自己全运会上的表现，“不对，这让我感受到了信任，在赛场上老有断电的感觉，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，选择换一种方法去恢复适应，乒乓球比赛一断电，然后再慢慢调整训练的时间比例。因为他还在摸索阶段，需要的体能保障就比原来更多。那里没有安逸，张继科得找一条自己的路。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。恢复起来原来这么难。他不在意别人对他的看法， 顶: 373踩: 14289